Работаем с эмоциями

Работаем с эмоциями

Эмоции — это просто энергия. Не стоит их делить на «положительные» и «отрицательные». Если мы так поступаем, то блокируем часть своей энергии и она может выстрелить в самых неподходящих местах и ситуациях (в виде болезни, в виде неконтролируемой вспышки и т.д.). Искусство работы с эмоциями — это искусство наблюдения и работы с энергией.  Предлагаю для этого очень простую технику:

1.       Вспомните случай или происшествие, когда вы почувствовали злость (гнев, печаль, ревность).

2.       Позвольте этой энергии проявиться.

3.      Заметьте, где в вашем теле живет злость.

4.      Заметьте размер и очертания злости.

5.        Отвлеките внимание от сюжета, в котором вы злитесь.

6.      Снимите ярлык со злости, рассмотрите её как энергию и слейтесь с ней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *