Работаем с подавленным гневом

Работаем с подавленным гневом

Трудно работать с гневом непосредственно, так как он может быть подавлен очень глубоко. Тогда работайте косвенно. Бег поможет испарить большую часть гнева и страха. Когда вы долго бегаете, дышите при этом глубоко, ум перестает функционировать, и тело начнет высвобождаться.

Одно маленькое упражнение очень может помочь. Если кто-то не продвигается ниже желудка, ниже живота — есть некие затруднения, он может бежать и дышать, как собака. Он может высунуть язык наружу, чтобы он свисал, бегать кругами, как собака, и дышать. Весь канал станет открытым. Если кто-то где-то заблокирован, такое дыхание может быть очень важным. Если он так дышит полчаса, его гнев вытекает сам по себе. В это включается все его тело. Так что вы можете иногда это попробовать в своей комнате. Вы можете пользоваться зеркалом и рычать на него. За три недели вы почувствуете, что все продвинулось очень глубоко. Когда гнев уйдет, а место, где он был накоплен расслабится, вы почувствуете свободу.

Ошо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *