Очищение энергоканалов тела (нади)

Очищение энергоканалов тела (нади)

Один из способов — очищение при помощи мантры.

Садимся в падмасану или в сиддхасану и медитируем с мантрой воздуха «ИАМ».

В это время представляем цветной дым и полумесяц.

Вдыхая через левую ноздрю повторяем 6 раз «ИАМ». Затем задерживаем дыхание и повторяем «ИАМ» 24 раза.

После этого медленно выдыхаем и повторяем мантру 12 раз.

После чего вдыхаем через правую ноздрю, повторяя 6 раз мантру огня «РАМ» (визуализируем красный цвет и представляем горящий треугольник).

Задерживаем дыхание, повторяем мантру 24 раза и затем выдыхаем, повторяя мантру 12 раз.

Все это время взгляд сконцентрирован на корне носа.

Это упражнение необходимо проделать около 10 циклов, постепенно увеличивая.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.