Если вас продолжают преследовать события прошлого, то это можно и нужно изменить. Техника этого очень простая.

Представьте движущуюся картинку события, которое вас будоражит. Четко зафиксируйте в сознании каковы цвета, звуки, запахи и ощущения. Теперь остановите движения в картинке, пусть все застынет, как на фотографии. Уберите звуки и запахи, и постепенно начинайте приглушать цвета. Пусть ваша картинка станет похожей на старую выцветшую черно-белую фотографию. А теперь отодвиньте ее от себя, как можно дальше постепенно уменьшая размер. Представьте, что ваши руки вытягиваются и там на расстоянии берут картинку и скомкивают ее. Теперь выбросите скомканную картинку через левое плечо.

Вот и все!