Круг настроения

Круг настроения

Простая и эффективная практика для поднятия настроения.

Возьми лист бумаги или не бери его, а придумай. Возьми карандаш или не бери, а просто представь. Нарисуй круг. Как получится, циркуля то нет.

Раздели его на верхнюю половину и нижнюю. Нижняя половина — это место, где тебе плохо. Верхняя — где хорошо.

Что такое хорошо? И что такое плохо? Это ты решил(а) для себя еще в возрасте крохи.

Нарисуй человечка. Где он сейчас? Если в нижней части круга, то согни лист, чтобы нижней части не было видно.

А теперь смотри на оставшуюся верхнюю половину и говори ему тихо-тихо: «Вылезай!» Повтори, если не вылезает.

Улыбнись ему. Он — это ты, только на бумаге. Ты — это он, только здесь.

С. Любин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>