Преобразование эмоций в психическую силу

Преобразование эмоций в психическую силу

На каждого из нас время от времени накатывает волна эмоций, но далеко не все знают, что энергию этих эмоций можно использовать для наращивания своей психической силы. Как только вы почувствуете гнев, страх, зависть, ревность, уныние, уединитесь и проделайте следующее упражнение.

Сосредоточьтесь на захватившей вас эмоции, пусть она усиливается, разрастется. Как- только вы почувствуете, что уже целиком во власти этой эмоции, встаньте прямо, закройте глаза и начните медленно вдыхать в себя воздух через нос. Время вдоха — на счет 8. Вдыхая, мысленно проговаривайте: «Я присваиваю себе силу моего гнева (зависти, уныния, ревности…) и увеличиваю свою психическую силу». Теперь, не опуская груди, задержите дыхание на счет 8 и скажите себе: «Я поглощаю силу своего гнева, она теперь принадлежит мне». Затем медленно, на счет 8 выдыхайте через нос, мысленно произнося: «Теперь я обладаю магнетической силой и могу управлять своей жизнью». Упражнение нужно повторить от 8 до 18 раз, пока вы не почувствуете, что эмоция перешла в ощущение спокойствия, могущества и бодрости.

Имейте в виду, что с первого раза упражнение может не получиться. Необходима тренировка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *