Среду и четверг (17 и 18 июля) давайте посвятим своему дыханию. Оно священно — это акт единения с Богом и миром.

Представляйте, что с каждым вдохом в вас входит Вселенная или Бог, а на выдохе они растворяются в вашем теле, наполняя его силой и светом.

Через какое-то время можно изменить формат. Представляйте, что на вдохе в вас входит мир, а на выдохе ваше тело лопается и вы растворяетесь в мире и Боге.

А еще при ходьбе можно представлять, как на вдохе через правую ногу в ваше тело поднимается энергия Земли, а на выдохе через левую ногу выходит грязь и уходит в центр Земли и там перегорает в ядре.