Сядьте на стул или на подушку для медитаций. Руки положите на колени ладонями вверх. Прикройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. На каждом выдохе старайтесь расслаблять тело все больше и больше.

1. Обратитесь своими словами к Зеленой Таре и попросите благословить вас своим присутствием.

2. Представьте сидящую перед вами прекрасную Тару. Просите ее об исцелении всех болезней тела и исправлении дисбаланса.

3. Представьте золотой свет, который исходит из сердца Тары. Он распространяется по всей Вселенной и собирает энергию Земли, чтобы возвратить их обратно в сердце Тары. Ее тело заполняется золотым светом. Теперь золотой свет из ее сердца направляется в ваше сердце. Ваше тело заполняется прекрасным золотым светом, который исцеляет все внутренние органы.

4. Свет из сердца Тары приобретает белый цвет, он опять распространяется по Вселенной и собирает энергию Воды, а затем возвращается в ее сердце. Ее тело наполняется белым светом. Из ее сердца белый свет распространяется в ваше сердце. Ваше тело заполнено белым светом, который исцеляет все жидкости, текущие и накапливающиеся в вашем организме, обновляя и восстанавливая их баланс.

5. Теперь свет, исходящий из сердца Тары, становится красным и собирает все огненные энергии Вселенной. Из ее сердца красный свет проходит в ваше сердце. Ваше тело наполняется красным светом, который исцеляет ваше сердце, пищеварение и стабилизирует температуру.

6. После этого поток света из сердца Тары становится зеленым, он собирает всю воздушную энергию Вселенной и возвращает ее в сердце Тары. Из ее сердца зеленый свет проходит в ваше сердце. Ваше тело заполняется зеленым светом, который исцеляет все болезни дыхательной системы.

7. Свет из сердца Тары обретает голубой цвет и собирает всю энергию Космоса, которая возвращается в ее сердце. Из ее сердца голубой свет идет в ваше сердце. Ваше тело заполняется голубым светом, который исцеляет все полости тела, содержащие внутренние органы, а также заставляет организм эффективно функционировать.

8. Закончите эту медитацию, еще раз подтвердив для себя, что теперь все элементы вашего тела здоровы и обновлены. Поблагодарите Тару за помощь и благословение.