Предлагаю эту неделю (со 2 по 8 декабря) посвятить расширению внутренних и внешних ограничений и границ.

Подумайте о внутренних ограничениях в разных областях своей жизни:

— личная жизнь, семья;

— здоровье;

— работа;

— финансы;

— имущество, покупки;

— личностный рост;

— друзья, окружение;

— отдых, поездки.

Вспомните, откуда у вас взялись эти ограничения? Кто вам их навязал? Почему вы им поверили? Почему вы с ними согласились?

Теперь подумайте о том, как вы рисуете себе эти ограничения. Может это высокая бесконечная стена? Или пустота, за которой нет ничего? Как вы ощущаете эти ограничения? Как неспособность вдохнуть полной грудью? Или как ком в горле?

А теперь представьте, что находится там: за пределами, за ограничением. Наделите это любимыми цветами. Добавьте туда любимые звуки и музыку. Почувствуйте, как в теле разливается тепло, появляются приятные ощущения. Расправьте плечи и сделайте шаг навстречу новому. Всеми мыслями, эмоциями  и всем телом присоединитесь к новой для вас территории.

А теперь обернитесь назад. Где теперь предел или граница? Их больше нет. Махните им на прощание рукой. Вот вы и раздвинула свои пределы. Поздравляю)))

А еще можно раздвигать свои границы при помощи действий:

— двигайтесь на встречу своим страхам;

— делайте то, чего еще никогда не делали;

— а в привычные сферы вносите что-то новое, спонтанное, неожиданное.