Избавляемся от тревоги

Избавляемся от тревоги

горящий лист

Если вас что-то беспокоит, представьте это записанным на бумаге.

Затем подожгите лист в своем воображении и наблюдайте, как ваши тревоги сгорают в огне.

Этой техникой пользовался мастер боевых искусст Брюс Ли.

Также начните тренировать свой ум при помощи техники концентрации. Например, ежедневно в течение двух минут следите за движением секундной стрелки в часах.

Индусы говорят: «Когда вы станете хозяином своего ума, вы станете хозяином Вселенной».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *