Используйте самовнушение, чтобы заменить негативные внутренние установки, которые не устает повторять наш внутренний голос.
Например, когда хочется себе сказать:
— Идиот(ка), опять невпопад что-то ляпнул(а)!
Скажите:
— Я открываюсь людям и миру с любовью и радостью и мир отвечает мне взаимностью.
Или просто подберите новое жизнеутверждающее убеждение, которое будете постоянно повторять (как заезженная пластинка), в течение 21 дня. А еще лучше не только повторять его, но и купить блокнот, куда вы будете ежедневно записывать новое убеждение не менее 108 раз.
Например,
Я раскрываю в себе новые грани красоты и гармонии.
Любовь к жизни делает меня мудрее.
Я – целостная личность.
Я состою из радости и любви.
Я — одна сплошная улыбка.
Я доверяю мудрости своего тела.
Мое тело красиво и гармонично.
Я вдохновляю себя на большие дела.
Я – творец собственного настроения.
В моей душе всегда светит солнце.
Мне легко и приятно меняться.
Каждая ситуация – это возможность стать лучше и т.д.