Используйте самовнушение, чтобы заменить негативные внутренние установки, которые не устает повторять наш внутренний голос.

Например, когда хочется себе сказать:

— Идиот(ка), опять невпопад что-то ляпнул(а)!

Скажите:

— Я открываюсь людям и миру с любовью и радостью и мир отвечает мне взаимностью.

Или просто подберите новое жизнеутверждающее убеждение, которое будете постоянно повторять (как заезженная пластинка), в течение 21 дня. А еще лучше не только повторять его, но и купить блокнот, куда вы будете ежедневно записывать новое убеждение не менее 108 раз.

Например,

Я раскрываю в себе новые грани красоты и гармонии.

Любовь к жизни делает меня мудрее.

Я – целостная личность.

Я состою из радости и любви.

Я — одна сплошная улыбка.

Я доверяю мудрости своего тела.

Мое тело красиво и гармонично.

Я вдохновляю себя на большие дела.

Я – творец собственного настроения.

В моей душе всегда светит солнце.

Мне легко и приятно меняться.

Каждая ситуация – это возможность стать лучше и т.д.