Как сделать утро добрым

Как сделать утро добрым

доброе утроПравильное начало дня задает ритм всем грядущим событиям. Итак, для гармоничного начала суток можно соблюдать следующие советы:

1. Встаньте раньше солнца. Хотя бы минут на двадцать.

2. Улыбнитесь. Пожелайте миру и людям добра и здоровья. Попросите у Бога благословения для себя, своих близких, свой родины и всего мира. Уделите 5-15 минут духовным практикам: молитвы, мантры, медитация, концентрация и т.д.

3. Начните день со стакана свежей чистой воды, добавив в него дольку лимона или лайма.

4. Умойте лицо холодной водой.

5. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.

6. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек. Сделайте легкую разминку для всего тела.

7. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро — приложите на несколько минут спонжик с алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.

8. Подберите особый аромат свечей, масел или благовоний, который помогал бы вам легче просыпаться утром.

9. Никогда не пропускайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным и ни в коем случае не переедайте.

Здоровья, добра и мира вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *