Создаем Книгу Счастья

Создаем Книгу Счастья

книга счастьяЧто бы ни происходило вокруг, наша жизь постоянно наполнена красотой, гармонией и многочисленными счастливыми моментами. Первый снег, блик солнца в лужице,  смех ребенка, глаза собеседника — вокруг так много того, что может вызвать, как минимум, улыбку, если остановиться и прислушаться или присмотреться. К сожалению, наше общество устроено так, что уже с детства мы привыкаем концентрироваться на негативе. Об этом постоянно говорят окружающие, негативная информация льется на нас с экранов телевизоров, о драматических ситуациях постоянно пишут СМИ и т.д. и т.п.

Вот смогли бы вы прямо сейчас вспомнить, что сегодня вас порадовало?

Дело в том, что большинству людей гораздо легче вспомнить, что с ними случилось плохого. Они в деталях помнят свои неприятности и не могут вспомнить, что вызвало у них недавнюю улыбку. А ведь хорошее с нами происходит настолько часто, насколько мы его замечаем. И самое важное то, что если мы его замечаем, то все хорошее в нашей жизни начинает нарастать в геометрической прогрессии.

Именно для развития нового навыка — концентрации на хороших счастливых моментах жизни и создается Книга Счастья. Что же это за книга такая?

Книга Счастья — это блокнот или тетрадка, в которой вы записываете все хорошее, что с вами произошло и происходит, а также все хорошее в людях, которые вас окружают.

Вести Книгу необходимо ежедневно, т.к. регулярное обращение ко всему хорошему в старых и новых вопросах, поможет вам взрастить ощущение счастья и сохранить гармонию.

Заполняя Книгу ежедневно, вы быстро поймёте, что можете успешно поддерживать внутреннюю гармонию и состояние счастья независимо от состояния окружающего мира, например, его экономики, и даже от людей, которые вас окружают. И тогда по Закону притяжения в вашей жизни все больше начнут проявляться счастливые радостные события.

Книга Счастья — это не процесс, когда вы берёте негативное и превращаете его в позитивное. Это процесс, который помогает вам обратить внимание на существующие положительные моменты в любой ситуации или в любом человеке. Когда вы фокусируетесь на хорошем, то не можете одновременно фокусироваться на плохом.

Начинайте каждую тему Книги с новой страницы. Пишите то, что возникает само. Если вы начнете задумываться, то можете попробовать перевести что-то, что кажется вам негативным, в позитивное, но обращая на это внимание, пусть даже используя для этого позитивные слова, вы только усиливаете негатив.

Когда у вас перестанут возникать мысли относительно некоей темы, переверните страницу и начните новую.

На ведение Книги достаточно выделить 15 минут ежедневно.

На второй день перечитайте то, что вы написали накануне. Добавьте мысли, которые у вас возникнут. Обратите внимание на то, как вы чувствуете себя в процессе.

Если вы обнаружите, что испытываете негативные эмоции в отношении некоего человека в своей жизни, заведите страницу его положительных качеств.

Если вы поймали себя на негативных эмоциях относительно любого вопроса — например, отсутствие денег, или времени, слишком много работы, недостаточно уважения… — отведите страницу на то, чтобы помочь себе увидеть хорошие стороны данной ситуации.

Постепенно вы заметите, что ваше самочувствие в целом улучшилось. Изменятся к лучшему не только конкретные ситуации, о которых вы писали, но и всё остальное, ещё не вошедшее в Книгу. Когда вы почувствуете себя лучше, то станете притягивать больше того, что считаете хорошим.

На обложке блокнота обязательно напишите: «Моя Книга Счастья».

Счастья вам!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *