Исцеляющая медитация «Омовение волшебным элексиром»

Исцеляющая медитация «Омовение волшебным элексиром»

водопад 1. Уединитесь. Отключите телефоны. Сядьте на стул или по турецки с прямой спиной. Представьте, что с каждым выдохом ваше тело все больше и больше расслабляется. 3 или 9 раз пропойте мантру ОМ.

2. Вспомните болезни или нарушения в теле, которые вы хотите исцелить. Рассматривайте их как темные пятна на разных частях вашего тела. Отметьте, как нарушения здоровья затрудняют вашу жизнь, одновременно почувствуйте и «маркируйте» все возникающие у вас эмоции.

3. Визуализируйте, что вы стоите около прекрасного водопада в тропической стране. Вокруг никого нет. Разденьтесь и найдите место, где вы можете сесть прямо под струи водопада. Представляйте, что это не обыкновенная вода, а небесный эликсир, который исцеляет и защищает от болезней.

4. Вообразите, как целебный эликсир смывает все ваши болезни. Почувствуйте, как его потоки струятся не только по поверхности тела, но и проникают внутрь, забирая с собой и смывая все темные пятна, которые вы «рассмотрели» ранее.

5. Еще раз подтвердите себе, что теперь ваше тело свободно от болезней. В воображении встаньте со своего места под водопадом, вытритесь насухо и оденьтесь. Оставьте это прекрасное место, чувствуя себя переполненным здоровьем. Помните, что вы можете вернуться сюда в любой момент, когда захотите.

6. Вернитесь в тело. Осознайте его. Откройте глаза и медленно поморгайте. Пошевелите руками или ногами. Постепенно возвращайтесь к привычной деятельности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *