Медитируйте ежедневно

Медитируйте ежедневно

Найдите время, хотя бы за счёт сна или в общественном транспорте, во время перерыва на работе. Пусть понемногу, минут по 15, не можете 15, пусть будет 5, но уделяйте этому время.

Вы начнёте замечать, как ваш ум успокаивается, мыслей становится меньше, пропадает суета и нервозность.

медитация4

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *