Техника «Отражение»

Техника «Отражение»

отражение

Для техники важны тишина и уединение. Сядьте перед зеркалом и расслабьтесь. Внимательно посмотрите на себя, как на незнакомого человека. А теперь определите свое отношение к «незнакомцу»:

— Нравиться ли он(а) вам или нет?

— Что вам удалось рассмотреть под физической маской?

— Что вы сумели прочитать нового в его/ее глазах?

— Что в нём/ней самое лучшее, а что худшее?

— Как бы вы описали его/ее незнакомому человеку, которому предстоит встретиться с ним/ней и узнать его/ее?

— Представьте, что вы видите «незнакомца(ку)» впервые, какое у вас сложилось впечатление?

А теперь смотрите пристально себе в глаза не менее, чем 5 минут.

Постепенно, по мере выполнения этой техники, с вас начнyт спадать маски, и все больше ,будет проявляться истинная сущность.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.