Ushas-Mudra

Мудра приводит в равновесие гормональную систему, концентрирует сексуальную энергию второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше. Независимо от возраста использование Ушас-Мудры придает живость уму, повышает креативность, дает ощущение удовольствия и импульсы к новым желаниям.

Техника выполнения:

Сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал на левой. Слегка надавливайте на большой палец левой руки.

Важно:

Женщинам следует так сомкнуть пальцы, чтобы большой палец правой руки находился между большим и указательным пальцами левой руки. Слегка надавливайте на него большим пальцем левой руки.

Выполняйте Мудру ежедневно от 5 до 15 минут в день. Продолжайте практиковать ее до желаемого результата.

Визуализация:

Представьте, что сидите в прекрасном месте и наслаждаетесь восходом солнца. Медленно солнце всходит и его красные, оранжевые и желтые лучи пронизывают вас насквозь. Эти цвета пробуждают и поднимают настроение. Представляйте, что вы наполнены силой и энергией. Вы идете в мир с большой любовью и одариваете его ее сердечной улыбкой, созидательными действиями и прекрасными вещами.

Аффирмация:

Энергия, радость и и воодушевление наполняют меня.