«Есть одно мощное и довольно простое упражнение, которое я начал делать несколько лет назад.

Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: „Я желаю тебе счастья!“ Но самое важное, чтобы эта мысль действительно была самой первой: „Я желаю тебе счастья“. Одна эта фраза полностью изменит то, что будет происходить дальше между вами и этим человеком.

Говорю это исходя из личного опыта. Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жесткой ситуацией… И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство… Ты видишь, как в нем всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмет над тобой верх, ты успеваешь ее преобразовать… Ты видишь все как есть: вот проявляется неведение; гнев — не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в любовь.
„Я желаю тебе счастья!“

Попробуйте, и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни».

Ричард Гир