Если жизнь пошла под откос, вполне возможно, что вам помогут «30 дней благодарности».

Суть этого эксперимента в том, чтобы каждый день перед сном (это важно) записывать в блокнот благодарность этому миру.

Вам понадобятся:

— блокнот
— ручка
— 5 минут свободного времени перед сном

Разделите блокнот на 3 блока:

— «Благодарность жизни»
— «Благодарность конкретным людям»
— «Благодарность себе»

В каждом блоке записывайте столько «благодарностей», сколько хотите сказать. Не скупитесь на эти волшебные слова — благодарите всё и всех: незнакомца за придержанную дверь, жизнь за солнечный денек, подругу за добрый совет, себя… да хотя бы за желание поделиться с миром своей благодарностью.

Попробуйте, и вы увидите, насколько светлее и радостнее станут ваши дни, вы почувствуете, насколько здорово быть вами и проживать такую замечательную жизнь.

Главное — не лениться. Записывайте мысли каждый день, иначе результат не оправдает ожидания. Если будет желание, то можно продолжить этот ежевечерний ритуал и сделать его неотъемлемой частью вашей жизни.