Перед сном даем установку на ОС и заводим будильник, чтоб он прозвенел через 6 часов, как раз будет последняя БДГ фаза, ее нам и нужно поймать. То есть если вы ложитесь в 12 ночи, то ставим будильник на 6 утра где-то.

Как только проснулись необходимо немного взбодриться и прогнать сонивость, можно пойти умыться, попить воды, только не пейте чай или кофе.

После 2-5 минут необходимо лечь обратно в теплую постель повернуться на правый бок, сделать 30 глубоких вдохов-выдохов (за единицу принимаем вдох-выдох, т.е. получится 30 вдохов и 30 выдохов), это так называемая гипервентиляция легких. И заснуть как Read the rest of this entry →

Один из самых эффективных способов продления осознанного сна – это испытание каких-либо телесных ощущений. Когда человек испытывает боль, неудобство во время засыпания, спокойно уснуть практически невозможно. Тот же самый эффект наблюдается и во сне: если ваше тело во сне чувствует себя (например, вы потираете руки или массажируете лоб, уши), то выйти из сна очень сложно.

Если просыпание уже начинается, есть способы вернуться в сон. Удобнее всего это делать, если просыпаться удается медленно. Например, во сне у вас постепенно пропадают ощущения: сначала вы перестаете видеть сон, но всё ещё сохраняете способность слышать и ощущать, что вы находитесь в осознанном сновидении. Опасность Read the rest of this entry →

Луны падают ввысь, из-под ног ускользает земля. 
Ты опять вне себя и паришь нарисованной птицей 
По бумажным листам, не боясь в словесах заблудиться, 
Перепутанных с нотами песни слепого дождя. 

День, как нитка в ушко, проскользнул в звездоглазую ночь 
И прошил белым снегом, а может, цветением вишни. 
В глубочайшем поклоне почтения сгорбились крыши, 
Словно спины котов. Повторяя повадки точь-в-точь, Read the rest of this entry →

Третьи врата сновидения (англ. the third gate of dreaming) — определенный энергетический порог, для преодоления которого необходим качественный скачок в практике сновидения. Результатом преодоления третьих врат является достижение полного осознания своего энергетического тела.

Открытие (достижение) третьих врат сновидения

Третьи врата достигаются посредством осознавания в сновидении себя (своего энергетического тела) смотрящим на свое спящее физическое тело. Таким образом энергетическое тело заявляет о своей готовности к полноценному отделению, Read the rest of this entry →