Category Archives: Сновидения

Работа со сновидениями, осознанные сновидения, стадии сна

Правильная подготовка ко сну

Правильная подготовка ко сну

сон3Правильная подготовка залог крепкого лечебного сна. Ниже приведены простые и эффективные советы для гармоничного засыпания.

1. Медитируйте или молитесь перед сном. Вечерний сеанс медитации проводится непосредственно перед сном, в течение 10 — 20 минут, можно дольше. Время произвольное в зависимости от того, когда вы ложитесь спать.
2. Проветрите комнату в течение 15 — 20 минут.
3. Предупредите всех, чтобы Вас не отвлекали, не шумели.
4. Выбросите из головы нерешенные проблемы, посторонние Read the rest of this entry

Техника «Прерванный сон»

Техника «Прерванный сон»

сон2Вечером ложимся спать, желательно не позднее 22 часов. Просыпаемся среди ночи и зажигаем свечу. Можно записать приснившийся сон на бумагу, можно просто посидеть некоторое время, всматриваясь в огонь. Здесь важно выполнить какое-то действие (не важно, какое именно), однако действие не должно быть слишком жестким для вашего тела. Силовые упражнения не подойдут. Физические упражнения только увеличат разрыв между явью и сном. Можно заварить четверть стакана некрепкого чая и выпить его. Действие можно придумать на ваше усмотрение.

Когда вы поймете, что уже полностью проснулись, можно снова пойти и лечь спать. Эта практика переносит внимание человека на ту часть жизни, которая проходит неосознанно. По мере выполнения практики вы можете начать просыпаться ночью Read the rest of this entry

Медитативное погружение в сон

Медитативное погружение в сон

сновидение3«Сон-лучшее лекарство» и это правда, от качества сна зависит качество вашей жизни. Чем комфортнее сон, тем меньше требуется времени на отдых и тем эффективнее вы будете трудиться днем.

Как же улучшить сон? Все просто, добавить медитации. Кому-то будет достаточно просто лечь и расслабиться, а кому-то понадобиться особая практика «медитация сна». Вы заметите, как сон станет спокойнее, а пробуждения лучше.

Первый шаг- это избавление от эмоций, накопленных за день. Это могут быть не только отрицательные эмоции, бывает так, что и положительные эмоции не дают расслабиться. Чтобы Read the rest of this entry

Медитация перед сном от Ошо

Медитация перед сном от Ошо

сон1Ночью, когда вы засыпаете, снимите ваши одежды и, сбрасывая их, вообразите, что сбрасываете не только одежды, но и свои доспехи. Сделайте это в действительности. Сбросьте их и глубоко вдохните — а потом засыпайте, как будто вы совсем не закованы в броню, на теле ничего нет и нет никаких ограничений.

Перед тем, как заснуть, выключите свет, сядьте на постели, закройте глаза и глубоко выдыхайте ртом со звуком “ох”. Ваш желудок в это включится, воздух выходит, и вы говорите звук “ох”. Read the rest of this entry

Засыпательная мелодия)

Засыпательная мелодия)

кот спитЕсли вам сложно расслабиться и уснуть, то эта статья для вас)

После длительных исследований ученые обнаружили самую расслабляющую мелодию. Ею оказалось произведение «Weightless». Ритм мелодии составляет 60 ударов в минуту и поэтому идеально подходит для синхронизации сердца с мозговыми волнами.

Трек настолько эффективно вызывает сон, что в аннотации специально указано, что автомобилистам запрещено прослушивать его во время вождения. Read the rest of this entry

Ловец сновидений

Ловец сновидений

ловец сновиденийЛовец сновидений – популярный символ в современной эзотерической культуре, который имеет под собой древний сaкральный смысл, не потерявший своей актуальности и по сей день.

Ловец сновидений, традиционен для культуры североамериканских индейцев и сибирских народностей. Тех племён, где были сильно развит шаманизм и общение с потусторонними духами.

У северных американских индейцев Ловец сновидений Read the rest of this entry

Травы в специальных подушках для сновидений

Травы в специальных подушках для сновидений

подушкаЕсли добавить в подушку для сновидений определeнные травы, то она может стать хорошим помощником в вашем ночном отдыхе и исследованиях:

Анис – эмоционально притупляет ночные кошмары, способствует омоложению во время сна
Алтей – помогает исцеляться во время сна.
Апельсин – тонизирует, а также, говорят, приносит сны о любимых и родных.
Валериана – снимет напряжение перед сном, успокаивает, погружает в глубокий сон.
Базилик – помогает запоминать астральные полёты, очищает во время сна, защищает. Read the rest of this entry

Ловцы сновидений

Ловцы сновидений

Подруга поделилась находкой в сети. Спешу разделить с вами наслаждение от захватывающей дух красоты. Это воздушные живые дышащие скульптуры американской художницы Дженет ЭкельманRead the rest of this entry

Бабочка

Бабочка

 

Медитативная притча:

Чжуанцзы спал и видел себя во сне бабочкой.

Потом он проснулся и подумал:

— Кто я  — Чжуанцзы, который видел себя во сне бабочкой, или бабочка, которая видит себя во сне Чжуанцзы?