Если вы чувствуете, что ваши эмоции сильно разбалансированны и вас постоянно кидает из одной крайности в другую, пора с этим что-то делать) Для начала выпейте несколько стаканов воды, а затем проделайте следующее упражнение.

Техника дыхания

Сядьте в простую позу, левая рука в гьяна мудре (см. на фото) на колене. Read the rest of this entry →