Предлагаю вашему вниманию простой и эффективный способ саморегуляции.

Существует прямая взаимосвязь между нашим взглядом (движением глаз) и эмоциональным состоянием. Когда мы счастливы, расслаблены, пребываем в гармонии с внутренним и внешним миром, наш взгляд становится мягким, легко, будто бабочка, перемещается по предметам, охватывает большие пространства. Но когда мы расстроены, озабочены чем-то, взгляд останавливается в одной точке (обычно вниз, в землю), перемещается рывками, смотрим мы при этом как бы ничего не видя вокруг. Замечали? Read the rest of this entry →