Вам бы понравилось, если бы над вами стоял смотритель, который ежеминутно запрещал бы вам делать то, что хочется и принуждал поступать «правильно»? Как скоро бы вы взбунтовались? Интуитивное питание, которое набирает все больше популярности во всем мире, как раз и призывает нас перестать истязать свое тело и позволить ему самому выбирать, чем питаться. Поверьте, наше тело гораздо мудрее наших нафаршированных всякой фигней мозгов)

Итак, основные принципы интуитивного питания:

1. Откажитесь от диет.

Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, Read the rest of this entry →