Сядьте удобно. Стопы твердо стоят на полу. Спина прямая.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе мысленно произнесите: «Я все отпускаю. Я все спокойно отпускаю».

Ваше тело расслаблено. Вы находитесь в состоянии покоя и безмятежности.

А сейчас, представьте, что вы входите в свою голову и видите свой мозг, похожий на пчелиные соты. Read the rest of this entry →