Смотрю я на погодные аномалии последних месяцев и захотелось описать процедуру, которая помогает не только пережить их, но и остаться здоровым и бодрым. Итак . . .

Контрастный душ — эффективная профилактическая и оздоровительная процедура, заключающаяся в чередовании обливания горячей и холодной водой: в начале несколько минут горячей, а потом — полминуты холодной. И повторить минимум три раза. Эффективность контрастного душа очень велика. Он интенсивно воздействует на все органы тела, в результате чего получается замечательный эффект:

— активизируются все биологические процессы; Read the rest of this entry →