Garuda-Mudra
Мудра снимает усталость, придает силы, улучшает кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при отдышке, уменьшает менструальные боли и боли при расстройстве желудка.
Техника выполнения:
Руки, развернутые ладонями к себе, сцепите (скрестите) Read the rest of this entry
Ksepana-Mudra
Человек, находясь в окружении большого количества других людей, часто воспринимает слишком много отрицательной энергии, особенно, если его собственный энергетический уровень слишком низок. Кшепана-Мудра помогает освободиться от этой энергии и обеспечивает последующее насыщение новой свежей и положительной энергии. Мудра помогает освободиться от любого вида напряженности.
Также Мудра стимулирует опорожнение толстой кишки, потоотделение и очищает дыхание (на выдохе). Read the rest of this entry
Pran-Mudra
Прана-Мудра стимулирует корневую чакру — Муладхару и оба полушария головного мозга, поэтому она называется Мудра Жизни.
Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять Мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того, она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, помогает при лечении различных заболеваний глаз. Также исцеляет при Read the rest of this entry
Ushas-Mudra
Мудра приводит в равновесие гормональную систему, концентрирует сексуальную энергию второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше. Независимо от возраста использование Ушас-Мудры придает живость уму, повышает креативность, дает ощущение удовольствия и импульсы к новым желаниям.
Техника выполнения:
Сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал Read the rest of this entry
Naga-Mudra
Naga — богиня змей, символизирует сверхъестественную силу, мудрость, хитрость и потенциал.
Если мы должны знать кое-что, то мы узнаем это в свое время. Но мы должны спрашивать и слышать.
Выполняя Мудру, можно получить ответы на вопросы о принятии целесообразных решений, о значении знамений, о будущем, о преодолении трудностей на Пути. Ведь даже когда мы определились с жизненной дорогой, нам не избежать определенных трудностей. И только преодолев их, мы действительно продвигаемся на своем пути, и только так мы можем выполнить предназначение своей жизни.
Техника выполнения, дыхание, визуализация: Read the rest of this entry
Dhyani-Mudra
Это Мудра процветания и долголетия, она гармонизирует весь организм, освобождая ум от мыслей.
Техника выполнения:
Обе руки лежат как чаша на коленях: Левая лежит в правой, и большие пальцы соприкасаются. Руки образуют закрытый энергетический круг, который соответствует также положению ног (если сидеть в классической позе для медитаций).
Обе руки, которые формируют чашу, символически сообщают, что вы внутри свободны, чисты и пусты, чтобы принимать все то, в чем нуждаетесь на своем Пути. Вселенная будет Read the rest of this entry
Мудра расслабляет и гармонизирует. Благотворно влияет на сердце, желудок, печень, двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь, селезенку, поджелудочную железу и почки. Активизирует дыхание.
Техника выполнения:
Сомкните руки на уровне солнечного сплетения, выпрямите оба средних пальца и соедините их кончики. Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения.
При необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 4 Read the rest of this entry
Rudra-Mudra
Эта Мудра может применяться против болезней сердца, головокружения, опущения какого-либо внутреннего органа и общих состояний изнеможения.
Техника выполнения:
Обе руки: соедините концы большого, указательного и безымянного пальцев. Оставшиеся пальцы выпрямлены, но не Read the rest of this entry
Kubera-Mudra
Открывает, очищает лобные пазухи. Мудра дарит внутреннее спокойствие, уверенность и невозмутимость. Придает уверенности в достижении цели или исполнении желания. .
Техника выполнения:
Обе руки: Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев. Остальные два пальца положите в середину ладони. Для очистки лобных пазух при вдохе сильно втягивайте воздух, как будто хотите ощутить аромат цветка. Read the rest of this entry
Apan Vayu-Mudra
Применять при первых признаках сердечного приступа или боли в сердце. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина. Регулирует сердцебиение, устраняет дискомфорт в области сердца, вызванный тревогой или тоской. Лечит сердечные заболевания.
Техника выполнения:
Обе руки: Указательный палец согните таким образом, чтобы Read the rest of this entry