Время от времени в течение дня остановись, сядь и прислушайся к своему дыханию. Быть может, на пять минут или только на пять секунд.

Отпусти себя и прими настоящий момент, включая собственное самочувствие и характер восприятия событий.

В эти мгновения постарайся ничего не менять, просто дыши, и пусть все идет своим чередом. Дыши, и пусть все случится. Умри для желания быть чем-то другим в этот момент. Сердцем и Read the rest of this entry →