Эту неделю: с 7 по 13 октября, — предлагаю посвятить смеху.
Для этого каждый день после пробуждения смеемся в течение 5 минут (можно и больше, например, 5 минут каждый час).
На первых порах смех может получаться вымученным, искусственым и так далее, но не останавливайтесь — постепенно блоки будут сниматься и уже к концу недели вы будете заливисто смеяться, как делали это в детстве.
Смехотерапия полезна тем, что при этом напрягается мускулатура — брюшные мышцы напрягаются так же, как и во время упражнений на пресс. Так что можно сказать, что смех Read the rest of this entry
