Tag Archives: сновидение

Школа сновидений: создание тропы

Школа сновидений: создание тропы

сновидение4В понедельник, 22 апреля, в рамках курса школы сновидений состоится текущее занятие.

Темы, которые будут рассматриваться:

1. Создание тропы сновидений.

2. Картографирование сновидений.

3. Игра «Новые смыслы».

Для участников в качестве подготовки к занятию необходимо выбрать приятный участок дороги (метров 300) недалеко от Read the rest of this entry

Сергей Изриги «Картографирование сновидений»

Сергей Изриги «Картографирование сновидений»

Составление каких-либо карт – это, естественно, не цель, а метод. При составлении карты вы, знакомясь с окружающей средой, ориентируете себя в пространстве. Давайте представим некий компьютерный квест, где игровое пространство закрыто “туманом войны”. Аналогия с миром сновидений натянутая, но вполне приемлемая. Кто-нибудь из вас встречал компьютерные игры, миссия которых состояла бы в раскрытии карты? Нет. Но зато имеется много игр, в которых мы, убирая “туман войны” и раскрывая карту, находим решения квестовых миссий. Истинный геймер знает, что в накрученных играх без карты не обойтись. Read the rest of this entry

Сергей Изриги о структуре исследований «хакеров сновидений»

Сергей Изриги о структуре исследований «хакеров сновидений»

Даю общую структуру исследований «хакеров сновидений». Прежде всего, нам хотелось создать метод, который удовлетворял бы всем требованиям и правилам, описанным КК в его книгах. Мы серьезно и долго анализировали разные возможности и остановились на картографировании сновидений. Во-первых, это неделание обычных сновидений (в «делании» люди пересказывают сюжет или пытаются интерпретировать по сонникам какие-то детали сна). Во-вторых, картография сновидений — это пересмотр снов, пробуждение сновиденной памяти (а значит, тот же упорядоченный сдвиг ТС, как при пересмотре жизненных событий). В-третьих, это улучшение тоналя — сингулярность или наведение порядка в Read the rest of this entry

Техника входа в осознанное сновидение

Техника входа в осознанное сновидение

1. С вечера просто засыпаете. Особенно на первых порах не стоит пытаться войти в осознанное сновидение (ОС) вечером перед сном.

2. Просыпаетесь в 5-6 утра, если не получается самостоятельно, то можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. После этого легли на правый бок и начинаете связно дышать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте): очень глубоко и быстро дышите без пауз после вдоха и выдоха, делаете упор на вдохе. Со временем вы установите своё время, но не дольше 2 минут. Read the rest of this entry

Простая техника для наработки осознанности в сновидении

Простая техника для наработки осознанности в сновидении

Регулярно в течение дня так часто, как это возможно, спрашивайте себя: «Я сплю или нет?». Перед тем, как ответить, необходимо удостовериться в том, что вы бодрствуете. Например, попробуйте взлететь или пройти сквозь стену (это подходит для тех, кто не умеет летать и проходить сквозь стены в бодрствующем состоянии:)).

Очень часто сны обусловлены нашей деятельностью в состоянии бодрствования. Если во время бодрствования мы не задаемся вопросом о реальности происходящего, то откуда в таком случае он может возникнуть во время сна? Чем чаще мы критически подходим к бодрствующему сознанию, тем легче нам будет использовать такой же подход во сне.

Так необходимо практиковать ежедневно на протяжении месяца — двух, чтобы вопрос появился в ваших сновидениях, а поиск ответа на него помог осознать себя.  Однако, и после этого стоит продолжать использовать эту технику, т.к. это отличный ключ к осознанности во сне и наяву.