Tag Archives: страх

Не можешь победить свой страх — нарисуй его

Не можешь победить свой страх — нарисуй его

страхЧто же такое страх?

С медицинской точки зрения — это физиологические процессы в миндалевидном теле головного мозга. С точки зрения психологии — внутреннее состояние, обусловленное реальным или предполагаемым бедствием, отрицательно окрашенный эмоциональный процесс. Тем не менее, несмотря на негативное отношение к страху, общество готово завалить личность множеством штампов, например: «Ничего не боятся только сумасшедшие». Так значит, страх — это неплохо? Конечно, если рассматривать его как эмоцию, Read the rest of this entry

Как справиться со страхами

Как справиться со страхами

страх1. Стакан

Если ваши страхи связаны с общением и людьми, подавляющими вашу личность, вы можете задействовать этот метод. Мысленно посадите своего оппонента в стакан. Сделайте это аккуратно. Сначала уменьшите его до нужных размеров, обхватите и поместите в стакан. Понаблюдайте за ним, как он чувствует себя в стакане. А как чувствуете себя вы? Секрет в том, что ваш мозг получает сигнал на «умаление» вашей проблемы, и ваше состояние способно существенно измениться. Не нужно никого обижать в стакане, эта Read the rest of this entry

Шанс

Шанс

ангел помощьОдин мужчина проснулся среди ночи и увидел рядом Ангела. Тот поведал мужчине, что его ожидает прекрасное будущее: ему представится возможность стать богатым, достичь уважения и почета в обществе и жениться на прекрасной женщине. Мужчина прожил жизнь в ожидании обещанных благ, но ничего не произошло. Он умер бедным и в одиночестве. Когда он поднялся к вратам неба, то увидел того самого Ангела, который посетил его при жизни, и возопил:

— Ты мне пообещал богатство, всеобщее уважение и красивую жену. Я провел всю жизнь в ожидании этого, и ничего не Read the rest of this entry

Трансформация страхов

Трансформация страхов

трансформация1Как психологическое состояние, страх далеко не всегда является реакцией на серьезную и непосредственную опасность. Проявляется страх по-разному: это и тревоги, и беспокойство, и волнение, и нервозность, и напряженность, и всевозможные фобии, и многое другое.

Если человек подвержен психологическому страху, он боится не того, что происходит сейчас, а того, что может произойти.

Вы находитесь здесь и сейчас, но ваш ум переносится в будущее. Образуется своего рода разрыв, промежуток, в который вползает тревога. И если вы отождествляете себя с умом, утратив связь с мощью и простотой Настоящего, этот промежуток тревоги останется с вами на всю жизнь. С настоящим временем всегда можно сладить, но с проекцией Read the rest of this entry

Исследование страха

Исследование страха

Мы тратим огромные количества времени и сил на то, чтобы избежать страха. Сознательно исследовать страх и учиться у него – менее болезненно и более ценно, чем мы могли бы предположить. Страх разрастается в темноте и невежестве, но когда мы направляем на него свет осознавания, он усыхает и преображается, как в этой яркой истории женщины, чьей двухлетней дочери Эстер после падения грозил паралич:

Меня охватил непреодолимый страх. Такие сильные эмоции обычно заставляют нас искать отвлечения, утешения, или забвения, но в моем случае сама сила эмоции, казалось, делала эти возможности бесполезными. Взамен, я решила встретить страх лицом к лицу и оставить все как есть, сделав страх своей «медитацией».

Всю ночь я пролежала без сна, переживая целую последовательность Read the rest of this entry