Tag Archives: техника

Работаем с эмоциями

Работаем с эмоциями

Эмоции — это просто энергия. Не стоит их делить на «положительные» и «отрицательные». Если мы так поступаем, то блокируем часть своей энергии и она может выстрелить в самых неподходящих местах и ситуациях (в виде болезни, в виде неконтролируемой вспышки и т.д.). Искусство работы с эмоциями — это искусство наблюдения и работы с энергией.  Предлагаю для этого очень простую технику:

1.       Вспомните случай или происшествие, когда вы почувствовали злость (гнев, печаль, ревность).

2.       Позвольте этой энергии проявиться. Read the rest of this entry

Простая техника для наработки осознанности в сновидении

Простая техника для наработки осознанности в сновидении

Регулярно в течение дня так часто, как это возможно, спрашивайте себя: «Я сплю или нет?». Перед тем, как ответить, необходимо удостовериться в том, что вы бодрствуете. Например, попробуйте взлететь или пройти сквозь стену (это подходит для тех, кто не умеет летать и проходить сквозь стены в бодрствующем состоянии:)).

Очень часто сны обусловлены нашей деятельностью в состоянии бодрствования. Если во время бодрствования мы не задаемся вопросом о реальности происходящего, то откуда в таком случае он может возникнуть во время сна? Чем чаще мы критически подходим к бодрствующему сознанию, тем легче нам будет использовать такой же подход во сне.

Так необходимо практиковать ежедневно на протяжении месяца — двух, чтобы вопрос появился в ваших сновидениях, а поиск ответа на него помог осознать себя.  Однако, и после этого стоит продолжать использовать эту технику, т.к. это отличный ключ к осознанности во сне и наяву.

Техника «Стакан воды» для решения любых задач

Техника «Стакан воды» для решения любых задач

Прежде чем ложиться вечером спать, наполните стакан водой. Выдавите в стакан несколько капель  лимонного сока. Держите стакан указательными пальцами обеих рук, слегка раздвигая остальные пальцы. Закройте глаза, поднимите их слегка вверх и отпейте полстакана. При этом мысленно говорите себе: «Это все, что мне нужно, чтобы решить задачу или получить ответ на свой вопрос». Поставьте стакан на ночной столик, накройте его, лягте в постель и спите. Утром, сразу по пробуждении, повторите процедуру и допейте воду.

Вам не нужно уходить в альфа-уровень при применении этой техники. Вы генерируете достаточно альфа-волн, когда пьете воду с закрытыми и поднятыми слегка вверх глазами. Read the rest of this entry

Заземление

Заземление

Быть заземленным — значит быть в своем теле, присутствовать «здесь и сейчас», т.е. осознавать где и в каком окружении вы находитесь, «присутствовать» и быть готовым реагировать на все происходящее. Метод заземления, приведенный ниже, поможет более полно привнести сознание и духовное присутствие в тело. Часто люди, которые много медитируют и используют различные духовные практики, опускают важное значение заземления и зависают в эфире над телом. Сложно энергетически, эмоционально и физически защищать свое тело, если вы не находитесь в нем.

Итак, сама техника:

1. Сядьте на стул, держите спину прямо, но не напрягайте. Не скрещивайте ноги и руки. Закройте глаза. Read the rest of this entry

Ребёфинг

Ребёфинг

Основателем ребёфинга считается Леонард Орр, которому эту технику передал бессмертный йог и учитель человечества Бабаджи. Считается, что ребёфинг практикуют на Земле с незапамятных времен. Эта техника была распространена еще у ессеев и в Атлантиде, куда ее принес Тот. Леонард Орр развивал технику ребёфинга на протяжении более чем тринадцати лет, работая над вспоминанием своего рождения.

Представьте стакан воды, на дне которого – слой грязи (старая застойная энергия), и вы начинаете вливать в него струйку свежей воды (свежую энергию). Первое, что произойдет, – грязь начнет подниматься вверх и вода станет мутной. Но вы продолжаете вливать в стакан свежую воду, и вскоре грязь вымоется, а в стакане останется лишь чистая прозрачная вода. Read the rest of this entry