Если вас что-то беспокоит, представьте это записанным на бумаге.
Затем подожгите лист в своем воображении и наблюдайте, как ваши тревоги сгорают в огне.
Этой техникой пользовался мастер боевых искусст Брюс Ли.
Также начните тренировать свой ум при помощи техники концентрации. Например, ежедневно в течение двух минут следите за движением секундной стрелки в часах. Read the rest of this entry
Не получается ли так, что твой ум всегда не там, где ты? Не забываешь ли ты, что только что делал, лишь потому, что твой ум забежал куда-то далеко вперед? Не угнетают ли тебя «вещи», которые нужно сделать? Тебя раздражает медлительность дорожного движения? Ты заканчиваешь предложения за других людей? Расчищаешь завалы в своем уме во время беседы с сотрудником? Все это симптомы того, что я называю впередмыслием.
Есть два типа мыслей о будущем: продуктивные и непродуктивные. Продуктивные мысли о будущем повышают качество твоей жизни и Read the rest of this entry